Poulet aux légumes verts et Curry

Stap 1 /5

Découper le poulet en morceaux. Avec le hachoir ultrablade, découper l'ail et l'oignon en morceaux.

• 0.5 Oignon
• 2 Gousse d'ail
• 2 Escalopes de poulet

• Couteau hachoir « Ultrablade »

Stap 2 /5

Mettre l'huile végétale au mélange ail, oignon (moi j'ai utilisé de l'huile de lin à l'orange mais vous pouvez utilisez n'importe quelle huile et rajouter de l'orange). Ajouter votre poulet.

• 0.5 Oignon
• 2 Gousse d'ail
• 2 Escalopes de poulet
• 1càs D'huile végétale type lin
• 0.5càc Jus d'orange

• Mélangeur

Stap 3 /5

Pendant le temps de cuisson, découper votre poivron (en élevant les parties blanches non digeste pour l'estomac) en morceaux. Éplucher et découper la courgette en bâtonnets. Laver et découper vos épinard en morceaux.

• 0.5 Poivron
• 0.5 Courgette
• 3 Poignées d'épinards en branche

Stap 4 /5

Une fois le programme fini, ajouter le poivron et la courgette découpés.

• 0.5 Poivron
• 0.5 Courgette

Stap 5 /5

Ajouter tous les autres ingrédients pour finaliser la cuisson.

• 3 Poignées d'épinards en branche
• 0.5càc Curry
• 2.5càs Lait de coco
• 1pincée Sel
• 1pincée Poivre
• 1càs Fond de volaille

• Mélangeur