Poon, griesmeel en groenten
- Totale tijd 18min
- 15min
Voorbereidingstijd - 3min
Gaartijd - 0min
Afkoeltijd
Compatibele toestellen (16)
Cookeo+ Connect CE857800 Multicooker 
Cookeo Touch Pro CE943410 Intelligente hogedruk multicooker - 13 programma's - Oneindig aantal recepten - Geconnecteerd - Ingebouwde keukenweegschaal 
Cookeo Touch Wifi CE902800 Intelligente hogedruk multicooker - 13 programma's - Oneindig aantal recepten - Geconnecteerd COOKEO 6L CONNECT Ontdek het volledige gamma
Meer weergeven - Ontdek het volledige gamma -
Ingrediënten
4 personen
16 Zeebarbeelfilet (van 130 g) ongeveer
140 g Prinsessenbonen, gewassen en in kleine stukjes gesneden
140 g Venkel, gewassen en in kleine blokjes gesneden
140 g Groene asperges, gewassen en dun gesneden
240 g Tarwegriesmeel
40 g Boter, gesmolten
3 el Olijfolie
Zout, peper
40 cl Water
12 Tandenstoker
Bereiding
Stap 1 /6
Bereid de ingrediënten.
Stap 2 /6
Rol de filets en maak ze vast met een tanden-stoker. Giet de boter over het griesmeel in een kom. Meng.
Stap 3 /6
Doe de olie in de kuip. Sauteer de groenten.
Stap 4 /6
Voeg het water toe. Breng rijkelijk op smaak. Roer om. Leg de opgerolde filets erbovenop.
Stap 5 /6
Snelkookfunctie
Stap 6 /6
Voeg in een schotel. Giet jus over het griesmeel. Wacht 3 minuten. Dien op.
Roerblad SS-185951
Referentie permanent uitverkocht
Bakkuip SS-186082
Referentie permanent uitverkocht
Bakkuip SS-186157
Referentie permanent uitverkocht
Haak SS-186228
Referentie permanent uitverkocht
Vergelijkbare recepten
Lamskoteletjes en geroosterde groenten
Quinoa met groenten en kikkererwten
Ramen met kip en groenten
Ham in madeirasaus en gestoomde groenten
Vispakketjes met groenten en Chinese noedels
