Thon à la tomate, épicée

Stap 1 /5

Découper les oignons en petits cubes et les faire dorer avec le sel, le poivre et l’huile d’olive pendant 10 minutes

• 5 Oignons
• 1pincée Sel
• 3pincée Poivre
• 2càs Huile d’olive

Stap 2 /5

Ajouter les trois boîtes de thon avec le jus bien mélanger et dorer cinq minutes en remuant

• 5 Oignons
• 1pincée Sel
• 3pincée Poivre
• 2càs Huile d’olive
• 270g 3 Boîtes de thon à l’huile de préférence, huile d’olive

Stap 3 /5

Ajoutez le concentré de tomate, Le cube or émietté et la demi cuillère à café de piment. Mélanger.

• 5 Oignons
• 1pincée Sel
• 3pincée Poivre
• 2càs Huile d’olive
• 270g 3 Boîtes de thon à l’huile de préférence, huile d’olive
• 150g Concentré de tomate
• 1 Cube or
• 0.5càc Piment de cayenne extra fort

Stap 4 /5

Mettre 50 cl d’eau, bien mélanger et cuire sous pression pendant 10 minutes

• 5 Oignons
• 1pincée Sel
• 3pincée Poivre
• 2càs Huile d’olive
• 270g 3 Boîtes de thon à l’huile de préférence, huile d’olive
• 150g Concentré de tomate
• 1 Cube or
• 0.5càc Piment de cayenne extra fort
• 50cl Eau

Stap 5 /5

Mélangez et passer en mode mijoter pendant 30 minutes en mélangent de temps en temps

• 5 Oignons
• 1pincée Sel
• 3pincée Poivre
• 2càs Huile d’olive
• 270g 3 Boîtes de thon à l’huile de préférence, huile d’olive
• 150g Concentré de tomate
• 1 Cube or
• 0.5càc Piment de cayenne extra fort
• 50cl Eau