Pancakes protéinés

Stap 1 /5

Mettre tous les ingrédients sauf la banane dans le blender. Mixer le tout.

• 50g Flocons d’avoine
• 1 Blanc d’œuf
• 1 Œuf
• 15ml Lait d’avoine

Stap 2 /5

Couper la banane en rondelle et l’ajouter dans le blender. Mixer le tout.

• 1 Banane

Stap 3 /5

Faire cuire les pancakes recto-verso sur une poêle adaptée.

Stap 4 /5

Mettre les pancakes dans le Cookeo pour les garder chauds.

Stap 5 /5

Ajouter une cuillère à café de miel et de beurre de cacahuète avant dégustation.

• 1càc Beurre de cacahuète
• 1càc Miel