Smoothie mangue, graines de chia & lait d'avoine

Stap 1 /5

Laisser gonfler les graines de chia dans le lait d'avoine pour au moins 10 minutes.

• 1càs de graines de chia
• 200ml de lait d'avoine

Stap 2 /5

Eplucher l'orange et la mangue. Couper la mangue en morceaux. Dénoyauter la datte.

• 200g de mangue
• 150g d'orange
• 1unité datte

Stap 3 /5

Ajouter la mangue, l'orange, la datte et les graines de chia avec le lait d'avoine dans le bol du blender.

Stap 4 /5

Fermer le couvercle. Choisir le programme indiqué pendant une minute et lancer le programme.

Stap 5 /5

Servir toute de suite ou verser dans une gourde pour plus tard.