Lentilles corail et quinoa au curry

Stap 1 /4

Couper les oignons en 4, éplucher l’ail les mettre dans le bol

• 2 Oignons
• 4 Gousses d’ail

• Couteau hachoir « Ultrablade »

Stap 2 /4

Couper les tomates en 2, les introduire dans le bol, racler les parois

• 4 Tomates (400g)

• Couteau hachoir « Ultrablade »

Stap 3 /4

Verser l’huile d’olive et le curry

• 6cl huile d’olives
• 2càs curry poudre

• Mélangeur

Stap 4 /4

Pendant ce temps rincer le quinoa et les lentilles sois l’eau froide. A la sonnerie ajouter les lentilles et quinoa, l’eau et le sel (bouchon ouvert)

• 200g Lentilles corail
• 200g Quinoa
• 600g Eau
• 2càc Sel

• Mélangeur