Poulet aux épices tandoori
- Temps Total 48min
- 35min
Préparation - 13min
Cuisson - 0min
Repos
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Ingrédients
4 personnes
4 Cuisses de poulet
2 Yaourt nature
2 càs Epices tandoori
2 càs Jus de citron
2 gousse Ail
265 g Pois chiche
2 Epinard
4 Tomates grappe
2 càs Huile végétale
Sel
Préparation
Etape 1 /8
Préparer les ingrédients.
Etape 2 /8
Peler, dégermer et hacher l'ail.
Etape 3 /8
Mélanger yaourts, épices, ail et jus de citron dans un bol. Saler. Y faire mariner la volaille 30 min.
Etape 4 /8
Ajouter l'huile dans la cuve.
Etape 5 /8
Cuire les épinards environ 1 min. Ajouter les pois chiche et les tomates. Saler.
Etape 6 /8
Déposer dessus la volaille et sa marinade.
Etape 7 /8
Cuisson sous pression : 13 min.
Etape 8 /8
Servir accompagné de riz.
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