Pâtes bolo healthy

Etape 1 /4

Émincé Ail et oignon et couper en dés la carotte et faire revenir avec l’huile d’olive (15 min)

• 1 carotte
• 1 oignon
• 2 gousse d'ail
• 1càs Huile d’olive

Etape 2 /4

Ajouter la viande hachée 5 % + épices (cumin, curcuma, paprika). Cuire jusqu’à ce que la viande colore.

• 200g viande hachée de bœuf à 5% de matières grasses
• cumin
• curcuma
• paprika

Etape 3 /4

Ajouter les spaghettis avec l’eau

• 100g Pâtes complètes
• 1l eau

Etape 4 /4

Ajouter le coulis de tomate ajouter sel et poivre. Laissez mijoter.

• 300g coulis de tomate
• sel
• poivre