Pilons de poulet cajun

Etape 1 /4

Dans un saladier de taille moyenne, versez l’huile d’olive puis ajoutez les épices. Mélangez correctement le tout, puis trempez les pilons de poulet 1 par 1. Une fois chaque pilons de poulet recouvert par la sauce, déposer les dans un sac de congélation et y verser le reste de la sauce. Déposer le sac aux frigo pendant 1h.

• 700g Pilons de poulet
• 3càs Paprika fumé
• 3càs D’épices de cajun
• 3càs D’ail semoule
• 4pincée Poivre 5 baies
• Huile d’olive
• Sel
• Poivre

Etape 2 /4

L’heure passée, placer les pilons de poulet dans le panier de l’airfryeur et y verser le reste de sauce. Lancé la cuisson.

Etape 3 /4

Une fois les 16 minutes passées, retournez les pilons de poulet. Lancer le cuisson. À la moitié du temps de cuisson, retourner encore une fois les pilons de poulet.

Etape 4 /4

Pendant que les Pilons de poulet cuit, lancés la cuisson du riz. En attendant préparez la sauce à l’avocat. Éplucher et écraser les avocats, presser le citron puis salé. Mélanger le tout. Une fois le riz cuit, mélangé la sauce avec le riz.

• 2 Avocat
• 1 Demie citron
• Sel
• Riz