Poêlée de riz et thon au paprika

Etape 1 /4

Verser l'huile. Ajouter les courgettes coupées en petits dés, les tomates coupées en petits morceaux et l'oignon.

• 1 Courgettes
• 2 Tomates
• 1 Oignon
• 1càs d'Huile d'olives

Etape 2 /4

Remuer et faire revenir pendant le temps de préchauffage. Ou plus si nécessaire Ajouter un peu d'eau si nécessaire pour éviter que ça colle.

• 1 Courgettes
• 2 Tomates
• 1 Oignon
• 1càs d'Huile d'olives

Etape 3 /4

Mettre le reste des ingrédients et remuer.

• 50cl d'Eau
• 1 Bouillon de légumes méditerranéens
• 250g de Riz
• 104g de Thon
• 2càs de Paprika
• Poivre
• Sel

Etape 4 /4

Cuire pendant 14min sous pression.

• 1 Courgettes
• 2 Tomates
• 1 Oignon
• 1càs d'Huile d'olives
• 50cl d'Eau
• 1 Bouillon de légumes méditerranéens
• 250g de Riz
• 104g de Thon
• 2càs de Paprika
• Poivre
• Sel