Recette de gwendo83

Poulet aux légumes verts et Curry

Name: Poulet aux légumes verts et Curry
Total time: 61 min
Yield: 1
Ingredients: 0.5 Oignon; 2 Gousse d'ail; 2 Escalopes de poulet; 0.5 Poivron; 0.5 Courgette; 1càs D'huile végétale type lin; 0.5càc Jus d'orange; 3 Poignées d'épinards en branche; 0.5càc Curry; 2.5càs Lait de coco; 1pincée Sel; 1pincée Poivre; 1càs Fond de volaille

2.5/5 -

2 Avis

Temps Total 1h 1min

Préparation
10min
Cuisson
51min
Repos
0min

Appareils compatibles (20)

Ingrédients

1 personne

0.5 Oignon
2 Gousse d'ail
2 Escalopes de poulet
0.5 Poivron
0.5 Courgette
1 càs D'huile végétale type lin
0.5 càc Jus d'orange
3 Poignées d'épinards en branche
0.5 càc Curry
2.5 càs Lait de coco
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 càs Fond de volaille

Accessoires

Couteau hachoir « Ultrablade »
Mélangeur

Préparation

Etape 1 /5

Découper le poulet en morceaux. Avec le hachoir ultrablade, découper l'ail et l'oignon en morceaux.

0.5 Oignon
2 Gousse d'ail
2 Escalopes de poulet

Couteau hachoir « Ultrablade »

Etape 2 /5

Mettre l'huile végétale au mélange ail, oignon (moi j'ai utilisé de l'huile de lin à l'orange mais vous pouvez utilisez n'importe quelle huile et rajouter de l'orange). Ajouter votre poulet.

0.5 Oignon
2 Gousse d'ail
2 Escalopes de poulet
1càs D'huile végétale type lin
0.5càc Jus d'orange

Mélangeur

Etape 3 /5

Pendant le temps de cuisson, découper votre poivron (en élevant les parties blanches non digeste pour l'estomac) en morceaux. Éplucher et découper la courgette en bâtonnets. Laver et découper vos épinard en morceaux.