Recette de Seb937

Pancake protéines

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Temps Total 9min

Préparation
2min
Cuisson
7min
Repos
0min

Ingrédients

1 personne

50 g Flocon d'avoine
2 Oeufs
30 g Whey
20 ml Lait
1 Banane

Accessoires

Couteau pour pétrir/concasser

Préparation

Etape 1 /2

Mettre le lait puis les oeufs ,la banane et enfin la whey et les flocons d'avoines dans le companion puis mixer 5 min

50g Flocon d'avoine
2 Oeufs
30g Whey
20ml Lait
1 Banane

Couteau pour pétrir/concasser

Etape 2 /2

Faire cuire à la poêle

Companions,Ustensils and accessoiries